Aproximadamente la mitad de las mujeres dejan de menstruar
entre los 45 y 50 años, una cuarta parte, antes de los 45
y el 25% continúa hasta después de los 50. En
estudios realizados en Santiago de Cuba, el 95%
de las mujeres tuvo su menopausia entre los 49 y 51
años.
Los tipos de menopausia según Alonso, M en
(1997) que se pueden encontrar son: natural o
fisiológica, artificial y transitoria.
Dentro del tipo de menopausia natural o fisiológica se
sitúa la menopausia precoz (Navarro, J. y Navarro, J.M.
1999).
La Organización Mundial de la Salud (OMS) y La
Federación Internacional de Ginecólogos y Obstetras
(FIGO), definen la Menopausia precoz como. "La menopausia que
tiene lugar a los 45 años o antes. Según el
país, su latitud, el estado
socioeconómico y los factores raciales, la
aparición de la menopausia
puede variar (Botella, J 1990), y como consecuencia modificar
la edad de su aparición.
Según este autor el deporte muy continuado o
profesional contribuye a un deterioro de la función
ovárica y puede dar lugar a una menopausia adelantada."
Sin embargo el ejercicio moderado favorecerá al
mejoramiento de la salud y a que la menopausia siga su curso
normal.
Navarro, D (2006) plantea según sus estudios
que la menopausia ocurre comúnmente entre lo 45 y 52
años de edad siendo en nuestro país hasta ahora la
edad de 48 años el valor
medio.
Autores como Navarro Alonso, MªL., Ortega Checa,
MªA. (2008) señalan que el climaterio es
un período de la vida que se extiende entre los 45 y 60
años aproximadamente, y causa diversas alteraciones
físicas y psíquicas.
Saavedra, C (2008) en la Conferencia
Latinoamericana de Promoción de Salud efectuada en Santiago de
Chile definió.. "El climaterio como un período
que abarca a edades entre los 35 y 65 años, ha estado siempre
presente en la mujer pero
nunca con tan variadas sintomatologías y alteraciones
cardíacas, metabólicas, endocrinas y
osteo-articulares como las vemos hoy día."
Por lo que se observa los autores que han abordado el tema en
Cuba dan un rango de edad entre los 40 y 50 años como
promedio cuando aparece el climaterio, y los de otras latitudes
dan un promedio entre los 35 y 65 años de edad, si
observamos no todos coinciden, lo que muestra que es un
proceso
individual de cada mujer con
diferentes edades de aparición.
En las edades avanzadas la perdida de la función
ovárica incrementa el riesgo de
enfermedades
cardiovasculares y metabólicas, donde las alteraciones
más comunes guardan relación con la
modificación de la composición corporal, la
disminución de la capacidad funcional y de trabajo, la
pérdida de fuerza
muscular y de la coordinación o equilibrio.
Todas estas manifestaciones disminuyen considerablemente la
condición física de la
mujer en edad mediana, claro está que para que esto ocurra
se deben tener en cuenta una serie de factores como son:
Desde el punto de vista clínico.
1- La Edad de la menarquia.
2- La Cantidad y número de partos. (refiérase a
cómo fueron ellos).
3- Alteraciones en sus órganos endocrinos.
4- Operaciones
realizadas, etc.
Desde el punto de vista psicológico:
1- Cómo fueron la adolescencia y
adultez de cada mujer.
2- Los aspectos psicológicos que más le afectan
en esta etapa (entiéndase estrés,
ansiedad, depresión
etc.)
A grandes rasgos estos son elementos que brindan una mayor
información de la etapa o período
que se está investigando por lo que, al adentrarse
más en el tema y analizar las diferentes definiciones
dadas sobre climaterio y menopausia se plantea que:
Según La
Organización Mundial de la Salud (OMS, 1981) la
menopausia, se define como. "El cese permanente de la
menstruación, como consecuencia de la pérdida de la
función hormonal ovárica". Según Botella, J
(1990). " La Menopausia es un momento, un tiempo breve y
determinado. El climaterio, por el contrario, es un largo
período de por lo menos diez años de vida de la
mujer".
Los autores Vázquez, F J, Baena M J, (2003) en
su investigación " La actividad física
y la menopausia precoz. " citan los siguientes conceptos sobre
climaterio expresados por La Federación Internacional
de Ginecólogos y Obstetras (FIGO) quienes lo definen
como. "El período de tiempo que se extiende desde la
madurez hasta la senectud. Es una etapa de transición de
carácter involutivo, durante la cual
desaparecen las menstruaciones, se pierde la capacidad
reproductora, se producen signos de
desfeminización y tienen lugar ciertos cambios
psicológicos, todo ello como consecuencia directa de la
disminución progresiva de la función
ovárica."
Rivas, A M (2005) da como
definición que la menopausia es el cese fisiológico
definitivo del ciclo
menstrual, y el climaterio es el período de
duración variable, previo y posterior a la menopausia.
Deben transcurrir por lo menos 12 meses desde la última
menstruación para poder
considerarse como la fecha de la menopausia.
En torno a esta
fecha se distinguen dos fases, en las que algunas mujeres pueden
presentar síntomas: la premenopausia o transición
menopáusica, se refiere al intervalo de 2 a 8 años
que la precede, y la posmenopáusica, que incluye de 2 a 6
años tras la menopausia, la perimenopausia y el año
posterior a la última menstruación. Los
límites
de edad en los que la menopausia se presenta son muy amplios,
para esta autora se admite como normal entre los 40 y los 55
años, padecidos por un 75-80% de las mujeres. En su
estudio hay un total de 3.673.515 mujeres, de las que 1.094.710
tienen más de 45 años. Eso muestra que la
menopausia y el climaterio constituyen una etapa normal,
así el aumento en la esperanza de vida entre las mujeres
occidentales hace que un tercio de ésta corresponda al
periodo posmenopáusico).
Navarro, D (2006) afirma que el
climaterio." Es el período de transición entre
la fase reproductiva y la no reproductiva de la vida femenina y
se divide en dos etapas:
1. Perimenopausia: desde que se inician
los síntomas del climaterio (vasomotor, menstrual y
genitourinario) hasta la menopausia.
2. Postmenopausia: Etapa que se extiende desde la
menopausia hasta la tercera edad (59 años) y que se
subdivide en una etapa temprana que se refiere a los 5 primeros
años y una etapa tardía después de los 5
años.
La menopausia (del griego meno menstruación y pausia
– detención o fin de la menstruación) puede
ocurrir como término medio a la edad de 46
años.
En correspondencia con lo señalado por Navarro, D
(2006) la autora de esta investigación asume que se conoce
como "Menopausia natural " al cese definitivo de la
menstruación de forma continua por 12 meses; constituyendo
un evento normal en la vida de la mujer y que se produce como
expresión de la pérdida de la capacidad
reproductiva del ovario con disminución en la producción de estrógenos y
progesterona.
Aquella que se produce de forma natural antes de los 40
años de edad es la llamada " Menopausia precoz."
La " Menopausia temprana " es la que ocurre entre los 40 y 45
años de edad y la " Menopausia artificial " sucede cuando
las mujeres presentan ausencia de menstruación y
síntomas climatéricos por un daño
gonadal irreversible inducido por radio o
quimioterapia o exéresis (extirpación)
quirúrgica de los ovarios; a veces se le denomina
menopausia quirúrgica.
Los siguientes autores Navarro Alonso, MªL.,
Ortega Checa, MªA. (2008) plantean en su
artículo "Educación para la
salud sexual
en el climaterio" que:
El climaterio es una fase de transición de la etapa
reproductiva de la mujer a una de deprivación
(pérdida) por el cese de la función ovárica
(no reproductiva) y el déficit de las hormonas
propias de los ovarios, es decir, los estrógenos. La
menopausia o "última menstruación", es un cambio normal
en la vida de la mujer. Cuando la mujer deja de tener el
período menstrual por más de 12 meses seguidos, le
ha llegado la menopausia.
Al analizar los planteamientos antes citados
así como los de varias organizaciones de
la salud la autora considera que climaterio y menopausia son dos
eventos
vitales interrelacionados, donde uno es la consecuencia del otro
pues en el climaterio ocurren los cambios percibidos en la mujer
debido a la pérdida de gran cantidad de estrógenos
y donde son característicos los efectos vasomotores y la
menopausia es el cese definitivo de la función
ovárica por un período final de 12 meses.
Los síntomas a corto plazo son: Las
oleadas de calor, los
sofocos, la ansiedad, el insomnio, la irritabilidad de
carácter, las palpitaciones y la depresión. a
mediano plazo, las alteraciones urinarias y los problemas
sexuales en que casi siempre las mujeres plantean la resequedad
vaginal, la coitalgia y la disminución de la
líbido, a largo plazo: se plantean los dolores
articulares, osteoporosis,
aumento de peso corporal, la hipertensión y existe un incremento en las
cifras de infarto del
miocardio en las mujeres de esta edad.
Según Martínez, O (2008)
miembro de la sección de climaterio de la sociedad
cubana de obstetricia y ginecología, la sexualidad se
asocia a patrones culturales, sociales, a costumbres y
tradiciones, y diría que mientras más
preparación y conocimiento
se atesoren, más capacidad se tendrá para el
disfrute sexual a partir de la menopausia. (76)
Dentro del subsistema de salud
pública se encuentra la atención primaria de salud, donde el
médico especialista debe tener presente los siguientes
aspectos en el tratamiento de la MEC:
1. Historia clínica
completa precisando la forma de instalación de la
menopausia, sí fue progresiva o brusca, si se
correlacionó con algún tipo de Cirugía; o si
lo que predominan aún son los trastornos menstruales; es
importante precisar los antecedentes patológicos
personales, y en los familiares, los referentes a diabetes
mellitus, hipertensión, dislipidemias y cáncer en
familiares de primera línea. Además de precisar
aquellos factores socio-económicos y conductuales de la
mujer que puedan estar influyendo en los síntomas que ella
refiere y que le producen gran tensión.
2. El examen físico que comprende: mediciones de (peso,
talla, tensión arterial), auscultación del aparato
cardiovascular y respiratorio, realización del examen de
papanicolau (citología orgánica), examen de mamas
etc.
Además se le indican pruebas de
Laboratorio
como: Hemograma completo y eritrosedimentación, VDRL y
HIV, glicemia y creatinina, colesterol, orina, exudado vaginal y
endocervical, Ecocardiograma , Mamografía (Mx),
ultrasonografía transvaginal, ultrasonido de mama en
mujeres menores de 45 años y legrado diagnóstico, si se requiere.
En las consultas de Atención Secundaria se
atenderán las mujeres que por lo crítico de su
etapa climatérica necesitan de una atención
especializada con tratamiento hormonal.
Actualmente en Cuba se dispone de la crema de
estrógenos conjugados por vía vaginal, estas
mujeres deben chequearse todos los años, cada 6 meses o un
año, en la consulta de Atención Diferenciada a la
Mujer Climatérica.
La autora considera que en estas consultas debe recomendarse
el control de una
dieta adecuada y la realización de ejercicios
físicos sistemáticos en las mujeres que lo
requieran como estilo de vida
saludable.
Climaterio y Ejercicios Físicos
Efectos del
ejercicio físico
Para poder ver el funcionamiento y la importancia de esta
sección, lo primero a tener en cuenta son los efectos
positivos del ejercicio físico en el organismo.
Los programas de
ejercicios contribuyen a mejorar las funciones del
sistema
cardiovascular, músculo esquelético y pulmonar.
No obstante las acciones sobre
el organismo son más amplias, bien por el efecto propio
del ejercicio o mediante las modificaciones de los factores de
riesgo cardiovasculares inducidas por el entrenamiento.
El efecto del ejercicio físico parece derivarse de un
descenso de las cifras tensionales, y además produce un
indudable beneficio desde el punto de vista psicológico,
que en definitiva redundará en un incremento del bienestar
físico global.
El ejercicio físico produce un estado de bienestar
psíquico, originando menores niveles de ansiedad y
depresión, con un aumento de la autoconfianza y las ganas
de vivir.
EL efecto beneficioso del ejercicio sobre la Presión
Arterial (PA). Está basado en evidencias
epidemiológicas a las que se asocia el sedentarismo como
una mayor morbi-mortalidad cardiovascular y se ha comprobado como
las poblaciones con una menor prevalencia de HTA coinciden con
una actividad física elevada, independientemente de otros
factores de riesgo.
Los autores Vázquez, Francisco J y Baena Antequera,
Manuel J (2003) (España) en su artículo "La
actividad física y la menopausia precoz" hacen referencia
a un estudio realizado por VVAA (2003), quien
demostró que los pacientes sometidos a un programa de
ejercicios físicos aeróbicos durante 3 meses de
evolución, con una frecuencia de 5 veces
por semana, una duración por sesión de 30 y 90
minutos y una intensidad de 60-70%, disminuyeron de forma
significativa los valores
medios de
presión arterial (de 142,1 sistólica y 92,6
diastólica hasta 120,7 sistólica y 79,2 mmHg de
diastólica)
Todos estos autores en sus diferentes investigaciones
propician llegar a la conclusión, que el tipo de actividad
física aconsejada para mujeres en climaterio en general y
en este caso, que presenten hipertensión, sea de tipo
aeróbico, con participación de grandes grupos musculares
de intensidad moderada, en sesiones de 30-60 minutos y tres veces
por semana como mínimo.
Así, tras la realización de un ejercicio
físico aeróbico regular, se produce una
vasodilatación periférica y la PA sistólica
desciende. Además la frecuencia cardiaca suele ser
más baja en los individuos que realizan entrenamiento
físico de forma regular con respecto a aquellos que no lo
practican. Los ejercicios que se realizan en condiciones
anaeróbicas aumentan considerablemente la PA
sistólica y la frecuencia cardiaca, en un tiempo
corto.
Es bien conocido que el ejercicio es una de las normas que
figuran como elemento recomendable para el tratamiento no
farmacológico de la Hipertensión Arterial
(H.T.A)
El ejercicio físico aeróbico y
sistemático incrementa la capacidad funcional del corazón,
disminuye el riesgo de isquemia coronaria y aumenta las
posibilidades de supervivencia ante un infarto del miocardio.
También influyen en el control de la Hipertensión
Arterial así como en el estrés, la obesidad y la
diabetes.
El ejercicio físico mantiene un papel
protagónico por la interacción que establece con las
demás actividades, sus efectos positivos en este caso en
mujeres climatéricas cuya fácil aplicación
no requiere de grandes recursos para su
puesta en práctica.
La combinación de una dieta generalmente
hipocalórica (adecuada para la constitución y la forma de vida de cada
sujeto), acompañada de ejercicios moderados permanentes,
es una buena opción en la prevención y tratamiento
de mujeres de edad mediana si a esto unimos que sean hipertensas
y con algún sobrepeso. El ejercicio no solo conserva sino
inclusive aumenta la masa muscular.
La frecuencia cardiaca (FC) en reposo y durante el ejercicio
submáximo es menor en individuos entrenados; es mayor,
cuando el mismo nivel de esfuerzo se realiza con masas no
entrenadas; sin embargo, la FC siempre es menor que la alcanzada
por sujetos sedentarios. En cuanto a la presión arterial
(PA) también se ha encontrado descenso en las cifras en
reposo, y con esfuerzos submáximos en pacientes, sujetos
sanos y en deportistas que realizan un programa de entrenamiento
físico; pero estos cambios parecen ser de menor grado que
los hallados en la FC.
La mejoría de las condiciones del sistema
cardiocirculatorio se consigue mediante una disminución de
la FC y del índice FC x PA, para un nivel de esfuerzo
determinado. El corazón experimenta un ahorro
energético significativo en sus funciones debido a que la
FC y la PA son los dos factores que más aumentan el
consumo de
oxígeno
miocárdico.
Existe clara evidencia de que para cargas de trabajo
submáximas idénticas, el sujeto entrenado presenta
reducción del gasto cardíaco hacia los músculos en movimiento.
Clausen y Trap-Jensen encontraron que dicha reducción se
sitúa entre el 15 y el 21% y Varnauskas la coloca en 30%.
El mecanismo básico de este fenómeno se
sitúa a nivel de la fibra muscular. El ejercicio
continuado origina un aumento en el número y tamaño
de las mitocondrias, con mayor actividad oxidativa
enzimática. Por otro lado, se ha encontrado un mayor
contenido en mioglobina, que puede llegar a ser hasta dos veces
superior a la concentración habitual, lo que facilita el
ritmo de difusión del oxígeno a través de la
capa lipídica de la membrana y del citoplasma celular
hasta la mitocondrias.
La disminución del gasto sanguíneo muscular
origina una mayor extracción de oxígeno y por tanto
mejora el consumo de oxígeno a niveles de esfuerzos
submáximos.
El flujo de sangre a
través de los músculos en actividad, puede aumentar
hasta 20 veces el valor de reposo. En reposo, sólo el 10%
de los capilares musculares están permeables,
abriéndose prácticamente todos durante el ejercicio
intenso, para aumentar el flujo y superficie de intercambio entre
sangre y células
musculares.
El consumo de oxígeno o potencia
aeróbica aumenta con el ejercicio de tipo dinámico
o aeróbico. Este parámetro utilizado en la
valoración de la condición física, guarda
una buena relación con la función cardiovascular,
no obstante existen amplias variaciones fisiológicas en
función de la edad, sexo, nivel de
actividad y factores genéticos.
La capacidad funcional es otro de los efectos
fisiológicos que mejoran con el ejercicio aeróbico.
Según varios autores, las mujeres con una enfermedad
coronaria, aumentan significativamente su capacidad funcional,
durante un programa de entrenamiento físico
sistemático, supervisado y dosificado.
En la actualidad la práctica de ejercicio físico
regular se realiza con fines terapéuticos, tanto en la
prevención como en el control y rehabilitación de
diversas enfermedades
crónicas entre ellas las asociadas a trastornos
metabólicos y cardiovasculares. Cuando se analizan los
factores de riesgo que predisponen a la mujer
contemporánea a una serie de complicaciones en su salud,
aparecen los hábitos de vida sedentaria como un factor
importante. El ejercicio físico regular y debidamente
supervisado, mediante mecanismos de regulación
neuroendocrina y de síntesis
de proteínas,
puede prevenir eficientemente, los siguientes procesos y
alteraciones que están asociados al climaterio:
deficiencias en la circulación sanguínea,
(hipertensión), mala regulación de la glucosa,
(diabetes), perdida de tejido muscular, (sarcopenia), perdida de
tejido óseo, (osteopenia) osteoporosis, dislipidemias,
incluyendo hipercolesterolemia y obesidad. Todo esto
acompañado de una pérdida de la
capacidad física, que trae sensación de fatiga y
malestar general.
En nuestra búsqueda bibliografica hemos apreciado como
los ejercicios recomendados para el tratamiento de obesos e
hipertensos son similares, estando sustentado sobre la base de
los ejercicios dinámicos, aeróbicos,
cíclicos, de larga duración y la intensidad baja y
moderada. Entre los más utilizados tenemos la marcha, el
trote, la bicicleta, los ejercicios de gimnasia y el
entrenamiento con pesas, con bajo peso y mucha repetición.
Estas recomendaciones nos han servido en parte para poder escoger
el grupo de
actividades más adecuadas para ser aplicadas a las
mujeres en climaterio.
En general podemos resumir que la realización de
ejercicios físicos de forma regular es una necesidad de
todo ser humano ya que su influencia es una vía segura
para evitar el deterioro orgánico, lograr una vida sana, y
retrasar los síntomas del envejecimiento. De ahí
que el ejercicio sea una necesidad corporal básica. El
cuerpo humano
está hecho para ser usado, de lo contrario se deteriora;
si se renuncia al ejercicio el organismo funciona por debajo de
sus posibilidades físicas. Un cuerpo que no se ejercita,
utiliza solo el 27 % de la energía posible de que dispone,
pero este bajo nivel de rendimiento puede incrementarse hasta 56
% si se práctica regularmente ejercicios, este aumento de
crecimiento orgánico podrá ser apreciado en todos
los ámbitos de la vida.
Después de haber hecho una revisión
bibliografica de todos los autores antes mencionados en esta
investigación y realizado un razonamiento lógico
unido a la experiencia práctica que tenemos en cuanto al
ejercicio físico coincidimos en que de la etapa analizada
por las diversas sintomatologías que comprende, no basta
con un solo tipo de actividad física para solventar todos
los problemas que conlleva, el tratamiento puede dividirse en dos
grandes grupos de actividad física; el ejercicio
físico (fuerza), destinado al aumento de masa muscular y
ósea para tratar la sarcopenia y osteoporosis pero desde
edades más tempranas y el ejercicio físico
aeróbico, para tratar la hipertensión, obesidad,
ansiedad y depresión que pueden ser enfermedades asociadas
y síntomas presentes en la mujer con síndrome
climatérico, por lo que no es recomendable sólo
caminar sino que la actividad debe ser planificada, variada,
motivada, amena y tratarse de forma individual cuando lo
requiera, supervisada por un profesional de la Cultura
Física, en conjunto con los especialistas afines. De
ahí, la necesidad de trabajar con un equipo
multidisciplinario. Por último, el ejercicio físico
correctamente ejecutado puede ser un complemento para disminuir o
erradicar la ingestión de medicamentos.
La prolongación de la vida y la capacidad de trabajo de
las mujeres con el avance de la edad es uno de los problemas
sociales actuales más importantes en los que debe
incidir el profesional de la Cultura Física en la lucha
por la salud y la longevidad.
Partes de la
Sesión de Tratamiento para las mujeres en estado de
Climaterio
Parte inicial. Se realizan los estiramientos y un
calentamiento de todas las partes del cuerpo para la
preparación hacia la actividad posterior, con una
duración de 10 minutos.
Parte principal. Ejercicios aerobios de bajo impacto,
ya que son menos invasivos para las mujeres de esta edad, y step
en dúos (parejas) sobre la base de los pasos
básicos del aeróbic combinándolos con la
subida y bajada del step, con pocas repeticiones. Son ejercicios
de intensidad Moderada según los beats musicales.
Dentro de los ejercicios localizados se realizan los
específicos para la mujer climatérica que inciden
sobre las mamas, pelvis, piel, huesos y
corazón, incorporando además los de Kegel. Los
ejercicios con aparatos se utilizan cuando haya avanzado el
programa, al igual que el trabajo en
la pista.
Parte final. Se realizan los ejercicios de
relajación, utilizando los estiramientos más
prolongados sobre las partes del cuerpo que fueron ejercitadas,
combinándolos con alguna posición yoga. Es preciso
destacar que tienen un gran peso en este programa pues a
través de ellos se logra disminuir tensiones mediante las
técnicas de Shultz, y otras técnicas
de relajación, utilizando la música instrumental,
la música con efectos de la naturaleza,
donde en cada uno de ellos están implícitos los
ejercicios respiratorios con diferentes posiciones del cuerpo
para relajarse.
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Autor:
MsC. Lisset Haydee Romero Sánchez.
Colaborador:
MsC. Arnaldo Lorenzo Rivero Gómez
Curriculum Vitae
Nombres y Apellidos: Lisset Haydee Romero Sánchez.
Fecha de Nacimiento: 25 de Noviembre de 1972.
Especialidad: Cultura Física Terapéutica.
Titulo: Magíster en Ciencias en Cultura Física
Terapéutica.
Centro de Trabajo: Escuela
Comunitaria ´´Alfredo Sosa´´.
Colaboradora del Departamento de Cultura Física
Terapéutica en el Instituto Superior de Cultura
Física ´´Manuel Fajardo´´.
Actividad que Desempeña: Profesora de Cultura
Física Terapéutica.
Títulos que posee:
Profesora de Educación Física en 1991
Licenciada en Cultura Física en 1998
Diplomado en Terapia Física y
Rehabilitación. Año 2006Master en Ciencias de la Cultura Física
Terapéutica en 2009.
Cursos de Postgrado Recibido.
1. Pruebas Funcionales. 2000.
2. Bio-Energía en la Cultura Física
Ejercicio Psicosomático. 2000.3. Curso de Cultura Física Terapéutica.
2001.4. La Hipertensión en la 3ra Edad. 2002.
5. Masaje Shiatsu. 2002.
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Office 2000). 2003.7. Curso de Ingles.2003.
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impartido en Venezuela. 2005.11. Curso de Metodología de la
Investigación impartido en Venezuela. 2005.12. Curso de Terapia Física y
Rehabilitación. 2006.13. Postgrado de Obesidad. 2006.
14. Postgrado de atención temprana. 2006.
15. Postgrado de Evaluación y control de la
actividad física. 2007.16. Postgrado de Obesidad. 2008.
17. Postgrado de Jintai Kyusho Jutsu. 2008.
18. Postgrado de la C.F.T en el tratamiento de la
Hipertensión Arterial. En el año 2009.19. Postgrado de Confección de textos
expositivos. 2009.
Estudios, Investigaciones y
Publicaciones.
Estudio de los requisitos en la composición de las
selecciones opcionales individuales con el instrumento pelota
de Gimnasia Rítmica Deportiva.Estudio Diagnostico del nivel de preparación
física de las gimnastas Cubanas en la elite de la
Gimnasia Rítmica Deportiva Ciclo 96-2000.Propuesta de programa para el tratamiento de la
Obesidad.Evaluación Morfofuncional de pacientes en la etapa
de Climaterio que realizan ejercicios físicos en la
comunidad de San Miguel. Municipio Sucre Estado Zulia.Alternativa Metodológica para mejorar la
coordinación en los boxeadores a través de la
Gimnasia Musical Aerobia en la comunidad de San Miguel Estado
Zulia. categoría social. (coautora).Alternativa metodológica de la música para
mejorar la incorporación de las personas de la 3ra
edad al círculo de abuelos del consejo Armada del
Municipio Cerro.Propuesta de Programa de Ejercicios Físicos
Terapéuticos para mujeres en etapa de Climaterio.
Participación en Eventos.
1. II Conferencia Internacional de Educación
Física y Deporte de Alto Rendimiento, en el ISCF
"Manuel Fajardo". 20012. II Congreso Internacional de Rehabilitación
Cardiovascular en el ISCF "Manuel Fajardo".3. X Exposición ´´Forjadores del
Futuro´´, obteniendo premio a nivel Municipal y
Provincial, participando en el evento nacional en el
2002.4. Evento Nacional de Áreas
Terapéuticas obteniendo 2do lugar en la
comisión de endocrinología año 2002.5. Premio Anual de Educación Física
2002.6. XII Simposio Nacional e Internacional de
Áreas Terapéuticas y Educación Especial
2003.7. Forum Tecnológico Especial Nacional de
Nutrición 2003.8. 1er Forum del Municipio Sucre, Estado Zulia.
Venezuela. Trabajo Relevante. 2004.9. 1er Forum Científico Regional de la
misión Barrio Adentro Deportivo a nivel de Estado.
Abril 2005.10. Mención en el XVI Forum de Ciencia y
Técnica en el Estado Zulia. Diciembre 2005.11. Participación en el Forum municipal del
Cerro y seleccionado el trabajo para participar a nivel
provincial 2006.12. Participación en Pedagogía 2007.
Conferencias impartidas en el ISCF.13. Participación en el Forum Provincial del
INDER otorgándole al trabajo presentado la
categoría de Relevante en el 2007.14. Participé en el Premio Anual de
Educación Física 2008.15. Participación en Pedagogía 2009.
Conferencias impartidas en el ISCF "Manuel Fajardo."
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